Con el paso de los años (a partir de los 35- 40 años) comenzamos a perder masa muscular (sarcopenia), fuerza (dinapenía) y densidad ósea (osteoporosis), la única forma que tenemos de ralentizar este proceso es a través del ejercicio físico bien pautado.

Para ello programamos un entrenamiento que se adapta a las características de esta población tan amplia, con el cuál mejoramos los niveles de fuerza, masa muscular y densidad ósea de los entrenados.

Mientras mantengamos nuestra autonomía, mantendremos nuestra juventud.